椅子に座って、簡単に始めるチェアヨガのある暮らし

日常のすき間に取り入れやすい、やさしい椅子ヨガをお届けします。

チェアヨガライフは、椅子を使って無理なく体を動かしたい方に向けたチェアヨガのサービスです。立ち上がる負担が少なく、オフィスやご自宅でも取り入れやすいのが特長です。呼吸に合わせて、心と体を少しずつほぐす時間をご提案します。

会社概要

椅子に座って、簡単に始めるチェアヨガのある暮らし

チェアヨガライフは、椅子に座ったまま無理なく体をほぐせる簡単な習慣を、日常に取り入れてほしいという思いから生まれました。デスクワークで固まりやすい肩や腰、運動不足が気になる方にも、続けやすい内容を大切にしています。日々のご案内では、呼吸を整えながら少しずつ動く流れを重ね、はじめての方でも取り組みやすいよう丁寧に進めます。地域の集まりや職場の休憩時間など、場に合わせてやさしく寄り添いながら、体を動かすきっかけを届けています。

相談

無料ヒアリング

実務

現場に根ざした支援

伴走

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チェアヨガライフ

チェアに座ったまま無理なく取り組めるヨガを通じて、日常にやさしい運動習慣を届ける専門スタジオです。オフィスワーカー、シニア世代、運動が苦手な方にも寄り添い、心身のリフレッシュをサポートします。

サービス

近隣で引き受けている作業

オフィス向けチェアヨガ出張レッスン

オフィスの会議室や休憩スペースで、椅子に座ったまま行えるチェアヨガをお届けします。短い時間でも取り入れやすい内容なので、デスクワークの合間に体をほぐしたい職場に向いています。姿勢を整えながら、無理なく気分を切り替えられるよう、簡単な動きで進めていきます。

シニア向けやさしいチェアヨガ教室

椅子を使ってゆっくり体を動かす、シニア向けのやさしいチェアヨガ教室です。立ち座りに不安がある方でも参加しやすいよう、呼吸と軽いストレッチを中心に、負担の少ない流れで進めます。毎日の体のこわばりをやわらげながら、安心して続けやすい時間を大切にしています。

肩こり・腰まわりのセルフケア講座

肩まわりや腰のつらさを感じやすい方向けに、日常で取り入れやすいセルフケアをお伝えする講座です。椅子に座ったままできる簡単な動きや、姿勢を見直すポイントを中心に、無理なく実践しやすい内容で構成します。仕事の合間や自宅で続けやすい方法を知りたい方におすすめです。

企業研修向けストレスケアプログラム

企業研修向けに、働く人の緊張をゆるめるストレスケアプログラムをご用意しています。椅子を使った簡単なチェアヨガと呼吸法を組み合わせ、会議の前後や研修の合間にも取り入れやすい形で進行します。職場で実践しやすいセルフケアとして、気持ちの切り替えや集中しやすい状態づくりをサポートします。

オンラインチェアヨガレッスン

ご自宅や出張先から参加できる、オンラインのチェアヨガレッスンです。画面越しでもわかりやすいよう、椅子を使った簡単な動きを中心に、ゆっくり丁寧に進めていきます。移動の負担を減らしながら、空いた時間に体を動かしたい方に続けやすい内容です。

呼吸法と姿勢改善の個別指導

イベント・福利厚生向け短時間リフレッシュセッション

まずはご相談ください

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ご利用の流れ

ご依頼から完了まで

初回ヒアリング

まずはお客様の体調や生活習慣、チェアヨガに期待することを丁寧に伺います。無理のない進め方を一緒に確認し、安心して始められるようにします。

プラン設計

ヒアリング内容をもとに、目的やペースに合わせた内容をご提案します。座ったままで取り組みやすい動きや呼吸法を中心に、続けやすい形に整えます。

セッション実施

実際のセッションでは、講師がわかりやすく動きを案内しながら進めます。姿勢や呼吸を確認しつつ、その日の状態に合わせて柔軟に調整します。

振り返りと継続サポート

セッション後は、気づきや変化を振り返りながら次回に向けたポイントを共有します。日常でも取り入れやすい簡単な方法をお伝えし、無理なく続けられるようサポートします。

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実績

数字で見る特徴

相談

無料ヒアリング

実務

現場に根ざした支援

伴走

実行までサポート

透明

条件を明確に説明

チーム紹介

スタッフ紹介

レッスン案内

チェアヨガインストラクター

We lead easy-to-follow classes using gentle movements with chairs, making them accessible for everyone. We aim to provide supportive guidance that is comfortable and in tune with your breathing.

やさしい誘導姿勢サポート

プログラム設計

プログラム企画担当

I will tailor the lesson content to match each participant's goals and physical condition. I also consider a flow that is easy to incorporate into daily life, and value making it easy to continue.

構成づくり参加者への配慮

参加サポート

運営サポートスタッフ

We support creating an environment where people can participate with peace of mind, including reservations and same-day guidance. We provide clear guidance that is easy to understand, even for first-time participants.

受付対応当日案内

採用情報